更新通知 [モデルのように痩せたい情報]

ninja2 様

▼モデルのように痩せたい情報
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▽ダイエット日記('08/08/02) (2008/08/02 17:09:51)
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朝方から後輩の引っ越しの手伝いに出ていて、その前にアップするのを忘れていました。　体重：目標体重まで 3.7 kg (前回比 -0.3 kg / 3月19日に再開後 136...

▽「いつデブ」のつづき (2008/08/02 16:25:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3918&link=http%3A%2F%2Fkumabudiet.blog37.fc2.com%2Fblog-entry-125.html
今日の体重　　58.4ｋｇ　　体脂肪率　　33.3％
体重は何となくチマチマと減っています。
体脂肪は今日がくんと減ったけど本当かなー。
「いつデブ」の本の続きですが、私は「離陸」という段階をすっ飛ばしてカロリー制限して挑戦していました。
この本でいう「助走」という段階からいきなり「上昇」という段階にいったと言う事ですね。
レコーディングダイエットは4つの段階で進行するそうです。
助走→離陸→上昇→巡航
助走

▽やせれる163 (2008/08/02 3:01:00)
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こんにちは！ やたらと溢れているダイエットのノウハウ。 中にはかなりいい加減なも...

▽やせれる162 (2008/08/02 0:16:00)
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こんにちは！ ダイエットのノウハウは今までにもいろいろありましたよね。 でもだい...

▽やせれる161 (2008/08/01 21:31:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3918&link=http%3A%2F%2Fmodedaidaiet.cocolog-nifty.com%2Fblog%2F2008%2F08%2F161_f57c.html
こんにちは！ 女性の気持ちにつけこんでろくでもないダイエットノウハウが多いですよ...

▽暑すぎる (2008/08/01 22:58:00)
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今日の体重　　58.6ｋｇ　　体脂肪率　　34.1％
毎日暑いし、毎日熱帯夜・・・
寝苦しくてクーラー入れて体調崩し気味・・・。
眠りも浅いし、バテバテです。
今日は久々にランチしましたが、パスタに手作りパン付いてケーキつき・・・おいおい・・・
夕食は少なめにしました

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