更新通知 [モデルのように痩せたい情報]

ninja2 様

▼モデルのように痩せたい情報
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▽記録のみ (2008/08/03 14:29:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3918&link=http%3A%2F%2Fkumabudiet.blog37.fc2.com%2Fblog-entry-126.html
今日の体重　　58.8ｋｇ　　　体脂肪率　　33.5％
昨日の夕食は外食だったのでカロリーオーバー
予想通り今日は体重増加。
まあ仕方ないよね

▽「いつデブ」のつづき (2008/08/02 16:25:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3918&link=http%3A%2F%2Fkumabudiet.blog37.fc2.com%2Fblog-entry-125.html
今日の体重　　58.4ｋｇ　　体脂肪率　　33.3％
体重は何となくチマチマと減っています。
体脂肪は今日がくんと減ったけど本当かなー。
「いつデブ」の本の続きですが、私は「離陸」という段階をすっ飛ばしてカロリー制限して挑戦していました。
この本でいう「助走」という段階からいきなり「上昇」という段階にいったと言う事ですね。
レコーディングダイエットは6つの段階で進行するそうです。
助走→離陸→上昇→巡航→再加

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