更新通知 [モデルのように痩せたい情報]

ninja2 様

▼モデルのように痩せたい情報
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▽ダイエット日記('08/10/21) (2008/10/21 6:08:53)
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ちょっと体力的に限界付近な感じだったので、昨夜は日付変わる前に帰宅してカロリー補給。　ついでに風邪薬も飲んだせいか、少なくとも悪化は避けられました。　体重：目標体重まで 2.5 kg (前回比 +0.0 kg / 3月19日に再開後 216 日で -9.6kg)　体脂肪率：17.2 % (前回比 +0.5 % / 5月26日に記録開始後 149 日で -0.5 %)　20日　朝食：コンビニのサンドイッチとおにぎり　昼食：宅配弁当　夕食：コンビニの弁当とパン　運動：朝食前エアロバイク20分　長くは生きられなさそうな献立です(笑)　こんな食生活している人間は、子供とか作らない方がいいんでしょうね。

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