ninja2 様
▼モデルのように痩せたい情報
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▽ダイエット日記('08/08/02) (2008/08/02 17:09:51)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3918&link=http%3A%2F%2Fsora.365blog.jp%2Fe95495.html
朝方から後輩の引っ越しの手伝いに出ていて、その前にアップするのを忘れていました。 体重：目標体重まで 3.7 kg (前回比 -0.3 kg / 3月19日に再開後 136...
▽「いつデブ」のつづき (2008/08/02 16:25:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3918&link=http%3A%2F%2Fkumabudiet.blog37.fc2.com%2Fblog-entry-125.html
今日の体重 58.4ｋｇ 体脂肪率 33.3％
体重は何となくチマチマと減っています。
体脂肪は今日がくんと減ったけど本当かなー。
「いつデブ」の本の続きですが、私は「離陸」という段階をすっ飛ばしてカロリー制限して挑戦していました。
この本でいう「助走」という段階からいきなり「上昇」という段階にいったと言う事ですね。
レコーディングダイエットは4つの段階で進行するそうです。
助走→離陸→上昇→巡航
助走
▽やせれる163 (2008/08/02 3:01:00)
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こんにちは！ やたらと溢れているダイエットのノウハウ。 中にはかなりいい加減なも...
▽やせれる162 (2008/08/02 0:16:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3918&link=http%3A%2F%2Fmodedaidaiet.cocolog-nifty.com%2Fblog%2F2008%2F08%2F162_c451.html
こんにちは！ ダイエットのノウハウは今までにもいろいろありましたよね。 でもだい...
▽やせれる161 (2008/08/01 21:31:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3918&link=http%3A%2F%2Fmodedaidaiet.cocolog-nifty.com%2Fblog%2F2008%2F08%2F161_f57c.html
こんにちは！ 女性の気持ちにつけこんでろくでもないダイエットノウハウが多いですよ...
▽暑すぎる (2008/08/01 22:58:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3918&link=http%3A%2F%2Fkumabudiet.blog37.fc2.com%2Fblog-entry-124.html
今日の体重 58.6ｋｇ 体脂肪率 34.1％
毎日暑いし、毎日熱帯夜・・・
寝苦しくてクーラー入れて体調崩し気味・・・。
眠りも浅いし、バテバテです。
今日は久々にランチしましたが、パスタに手作りパン付いてケーキつき・・・おいおい・・・
夕食は少なめにしました
------------
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▽ダイエット日記('08/08/02) (2008/08/02 17:09:51)
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朝方から後輩の引っ越しの手伝いに出ていて、その前にアップするのを忘れていました。 体重：目標体重まで 3.7 kg (前回比 -0.3 kg / 3月19日に再開後 136...
▽「いつデブ」のつづき (2008/08/02 16:25:00)
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今日の体重 58.4ｋｇ 体脂肪率 33.3％
体重は何となくチマチマと減っています。
体脂肪は今日がくんと減ったけど本当かなー。
「いつデブ」の本の続きですが、私は「離陸」という段階をすっ飛ばしてカロリー制限して挑戦していました。
この本でいう「助走」という段階からいきなり「上昇」という段階にいったと言う事ですね。
レコーディングダイエットは4つの段階で進行するそうです。
助走→離陸→上昇→巡航
助走
▽やせれる163 (2008/08/02 3:01:00)
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今日の体重 58.6ｋｇ 体脂肪率 34.1％
毎日暑いし、毎日熱帯夜・・・
寝苦しくてクーラー入れて体調崩し気味・・・。
眠りも浅いし、バテバテです。
今日は久々にランチしましたが、パスタに手作りパン付いてケーキつき・・・おいおい・・・
夕食は少なめにしました
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▽記録のみ (2008/08/03 14:29:00)
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今日の体重 58.8ｋｇ 体脂肪率 33.5％
昨日の夕食は外食だったのでカロリーオーバー
予想通り今日は体重増加。
まあ仕方ないよね
▽「いつデブ」のつづき (2008/08/02 16:25:00)
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今日の体重 58.4ｋｇ 体脂肪率 33.3％
体重は何となくチマチマと減っています。
体脂肪は今日がくんと減ったけど本当かなー。
「いつデブ」の本の続きですが、私は「離陸」という段階をすっ飛ばしてカロリー制限して挑戦していました。
この本でいう「助走」という段階からいきなり「上昇」という段階にいったと言う事ですね。
レコーディングダイエットは6つの段階で進行するそうです。
助走→離陸→上昇→巡航→再加
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今日の体重 58.8ｋｇ 体脂肪率 33.5％
昨日の夕食は外食だったのでカロリーオーバー
予想通り今日は体重増加。
まあ仕方ないよね
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今日の体重 58.4ｋｇ 体脂肪率 33.3％
体重は何となくチマチマと減っています。
体脂肪は今日がくんと減ったけど本当かなー。
「いつデブ」の本の続きですが、私は「離陸」という段階をすっ飛ばしてカロリー制限して挑戦していました。
この本でいう「助走」という段階からいきなり「上昇」という段階にいったと言う事ですね。
レコーディングダイエットは6つの段階で進行するそうです。
助走→離陸→上昇→巡航→再加
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▽やせれる164 (2008/08/04 18:36:00)
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こんにちは！ もうこれでもかというくらい、ダイエットのノウハウは氾濫しています。...
▽プール当番 (2008/08/04 13:27:00)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3918&link=http%3A%2F%2Fkumabudiet.blog37.fc2.com%2Fblog-entry-127.html
午前中、小学校の夏休み中のプール監視当番でした。
暑いー
くたびれた。
でも六年生なのでこの当番も今年限り・・・
小学校のいろいろな行事が終わるたびに、あーコレで最後と感慨深くなってしまいます。
今日の体重 58.6ｋｇ 体脂肪率 33.5％
夏休みの生活パターンが落ち着いてきたし、暑くて体調がおかしかったのが少し良くなったので体重管理のほうきちんとしていこうかな
▽ダイエット日記('08/08/04) (2008/08/04 5:18:38)
http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3918&link=http%3A%2F%2Fsora.365blog.jp%2Fe95715.html
疲労困憊なところに飲み過ぎで討ち死にしてました。 体重：目標体重まで 3.9 kg (前回比 +0.2 kg / 3月19日に再開後 138 日で -8.2kg) 体脂肪率：17.4 % ...
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▽やせれる164 (2008/08/04 18:36:00)
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午前中、小学校の夏休み中のプール監視当番でした。
暑いー
くたびれた。
でも六年生なのでこの当番も今年限り・・・
小学校のいろいろな行事が終わるたびに、あーコレで最後と感慨深くなってしまいます。
今日の体重 58.6ｋｇ 体脂肪率 33.5％
夏休みの生活パターンが落ち着いてきたし、暑くて体調がおかしかったのが少し良くなったので体重管理のほうきちんとしていこうかな
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疲労困憊なところに飲み過ぎで討ち死にしてました。 体重：目標体重まで 3.9 kg (前回比 +0.2 kg / 3月19日に再開後 138 日で -8.2kg) 体脂肪率：17.4 % ...
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